در ماساژی که باعث ریلکسی افراد می شود از چه اندامی استفاده می شود ؟

ماساژ

 

ماساژ دادن یا همان ریلکس کردن همانطور که از اسمش پیداست باعث آرامش فرد از طریق آرام کردن اعصاب و دور کردن فرد از استرس میشود. همان طور که از نام این ماساژ مشخص می شود، هدف اصلی این ماساژ برای ریلکسیشن و آرام سازی اعصاب، دوری از اضطراب و استرس می باشد.

میتوان گفت بوسیله انجام حرکات صحیح عمیق و آرامی که روی برخی از مناطق بدن انجام میشود میتوان باعث کاهش یافتن استرس و اضطراب در فرد شدو در نهایت باعث بهتر شدن گردش خون و دفع سموم بدن فرد میشود.

این ماساژ آرام باعث میشود در هنگام انجام فرآیند برخی از آقایان بخوابند و حتی افرادی که دچار بی خوابی هستند باعث میشود به دلیل اینکه به آرامش ذهنی میرسند و استرس آن ها کاهش میابد به خواب خوبی دست یابند.

 ماساژ آرام در هنگام انجام فرآیند باعث میشود سیستم لنفاوی بدن بهتر از قبل فعالیت داشته باشند.

ماساژ صحیح باعث ایجاد آرامش میشود بنابراین برای افرادی که همیشه درگیر اضطراب فراوانی هستند و رفتار پرخاشگرانه دارند میتواند بسیار مفید باشد.انجام دادن این ماساژها به مرور زمان تاثیرش رو روی سیستم اعصاب میگذارد و مزایای خود را نمایان میکند. اما همیشه به این نکته توجه داشته باشید که ماساژ را در کلینیک های پزشکی و توسط افراد متخصص انجام دهید.

بخوانید     هر آنچه که باید در مورد ورزش کاراته بدانیم ؟

 در ماساژ ریلکسی از کدام اعضای بدن استفاده میکنند ؟

 

شانه‌ ها

 

از مهم ترین اعضای بدن که فرد ماساژ دهنده برای ماساژ انتخاب میکند شانه ها هستند به دلیل  اینکه شانه ها در کاهش دادن استرس و اضطراب فرد و خستگی های ناشی از فعالیت های موجود تاثیر گذار هستند.

شانه ها میتوانند آسیب پذیر باشند به دلیل اینکه نقش زیادی را نسبت به دیگر اعضای بدن در رفع خستگی دارندو هنگام انجام دادن حرکات ماساژ ریلکسی امکان دارد حرکات نابه جا باعث آسیب زدن به شانه فرد شود.بناب این سعی کنید ماساژ را زیر نظر متخصصین انجام دهید.

کسانی که با توجه به شغل خود مجبور میشوند مدت زمان زیادی روی صندلی بنشینند و تحرک زیادی ندارند همچنین کسانی که به شغل رانندگی مشغول اند بیشتر دچار مشکلات شانه هستند.

یک تراپیست ماساژ باید در ابتدا میزان تحمل فرد را دریابد.تا بوسیله ماساژ عمیق بیشتر باعث ناراحتی فرد نشود.ماساژ عضلات شانه باعث تقویت کردن عضلات گردن میشود و دردهای شانه ایی را کاهش میده و انرژی زیادی را برای فرد به همراه دارد.

 

صورت

 

عضلات صورت همانطور که به مراقبت زیبایی نیاز دارد به مراقبت های ریلکسی مثل ماساژ ام نیازمند است.

در ابتدا همه فکر میکنند که رسیدن به صورت و ماساژ دادن آن مخصوص خانم ها میباشد اما باید بدانسد صورت آقایام نیز حساس است و به مراقبت نیاز دارد.

بعد از ماساژ صورت میتوانید شادابی و زیبایی پوست را متوجه شوید.به دلیل آبرسانی به پوست صورت و خارج شدن سم های موجود پوست دچار درخشندگی میشود.

از طریق ماساژ دادن صورت به شکل مرتب میتواند باعث کاهش یافتن چروک های موجود شود.ماساژ دادن صورت باعث میشود پوست کلاژن بیشتری بسازد.به همین دلیل صورت آقایانی که رنگ پریده است با ماساژ درمانی میتوانند به رفع اطن مشکل بپردازند. آقایانی که دچار رنگ‌ پریدگی پوست صورت شده‌ اند، می‌توانند با ماساژ درمانی این رنگ‌ پریدگی را درمان کنند.

 

کم کردن سردرد

 

بسیاری از سردرد هایی که شما درگیر آن میشوید میتواند به دلیل عضلات صورت باشد و ماساژ دادن درست آن میتواند باعث کاهش یافتن سردردهای ناشی از استرس و سرماخوردگی هایی که به دلیل سیسنوس ایجاد میشود کاهش یابد..در واقع با انجام به موقع ماساژ صورت میتوان از پیر شدن صورت جلوگیری کرد.و چهره ای شادتر و جوان تر را به همراه خواهد داشت.

روغن های مورد استفاده در ماساژ کدام اند ؟

 

روغن نارگیل

 

روغن نارگیل جنسش جامد است اما میزان چربی آن کم است و مایع میشود و برای ماساژ میتوان از آن استفاده کرد.بوسیله این روغن میتوان تنش های عضلانی که وجود  دارد را کم کنند.

این روغن به دلیل داشتن چربی کم  میتواند به آسانی داخل پوست وارد شود و به راحتی قابل شست و شو میباشد و این روغن به دلیل اینکه بوی بدی ندارد پرطرفدار است.

 

روغن زیتون

 

از روغن زیتون علاوه بر موارد خوراکی میتوان برای ماساژ درمانی هم استفاده کرد.

اما روغن زیتون برخلاف روغن نارگیل غلیظ تر است و افراد زیاد تمایل به استفاده از این روغن ندارند اما به دلیل داشتن خاصیت روشن کنندگی   و نرم کردن بدن از آن استفاده میشود.در درمان کاهش دادن دردهای بدن نیز تاثیرگذار است.

 

سر

 

از دیگر عضو موثر برای ماساژ اقایان میتوان سر را نام برد. البته زیر نظر متخص باید انجام شود این کار را میتوان برای آرام کردن ذهن و حتی جسم انجام داد.ماساژ روزانه سر میتواند شما را از تنش های موجود و سردرد هایی که درگیرش میشود آزاد شوید.

 

درمان اختلالات خواب

 

افراد زیادی را میبینم که مدام از اینکه خواب خوبی ندارند و دچار بی خوابی هستند شکایت دارنده همه این ها به دلیل استرس های موجود و عادت های غذایی بد ایجاد میشود.با ماساژ سر آقایان میتوانید مقداری از این مشکلات را کاهش دهید.

 

 افزایش یافتن رشد مو و سلامت آن

 

افرادی که دائما نگران موهای ناسالم خود هستند و از ریزش آن شکایت دارند میتوانند بوسیله ماساژ درمانی سر تا حدودی این مشکل را کاهش دهند.و باعث افزایش رشد موهای آقایان شود.اما باید برنامه ی مداوم برای این ماساژ درمانی داشته باشند تا متوجه تاثیر آن شوند.

همیشه و در همه جا شنیده اید که میگویند بهترین کار این است که ماساژ را از نوک پا شروع کنید اما ماساژ درمانی در آقایان متفاوت است و از فرق سر میتوانید شروع کنید.آقایان به علت داشتن استرس های زیاد به علت شغل، مسیرهای  روزانه رفت و آمد ، مشغله های موجود در زندگی و اینکه سرپرست خانوار بودن بیشتر در معرض سردردهای روزانه میشوند. برای انجام این کار انگشت را روی کف سر بگذارید و روی پوست سر   فشار بیاورید.از ایجاد فشار زیاد جلوگیری شود.این کار باعث بدتر شدن سردرد میشود. برای اینکه بتوانید فشارها و خستگی های موجود را کاهش دهید  انگشتان خود را به شکل دایره دور   شقیشه ها بکشید تا سردرد کاهش یابد و آرامش ایجاد شود.