هر آنچه که باید در مورد ورزش کاراته بدانیم ؟

کاراته

 

کاراته ورزشی می باشد که در آن از حرکت دست و پا استفاده می شود.

کاراته یک ورزش رزمی می باشد که باید بصورت مکرر حرکاتش تکرار شود.

کاراته کلا به معنی فن ضربه زدن با دست خالی گفته می شود.

بخوانید    آمادگی جسمانی در بانوان باعث چه چیزایی می شود ؟

 

ورزش کاراته به سه بخش تقسیم می گردد که شامل موارد زیر می باشد:

 

کیهون

کیهون به تکنیک های مختلف کاراته گفته می شود و کیهون شامل اسقرار و دفاع و تکنیک های مربوط به دست و پا می باشد.

 

کاتا

کاتا نیز تکنیکی در کاراته می باشد که به شکل های خاصی باهمدیگر ترکیب می شوند.

 

کومیته

کومیته هم تکنیکی در کاراته می باشد که به معنی مبارزه و درگیری می باشد.

 

کاراته دارای سبک های مختلفی می باشد که این سبک ها شامل موارد زیر می باشد:

 

سبک های کنترلی کاراته

سبک های غیر کنترلی کاراته

سبک های رینگی کاراته

 

سبک های کنترلی کاراته شامل دو نوع می باشد که شامل موارد زیر می باشد:

 

شوتوکان

در این متد به نیرو و سرعت ورودی و مرکز ثقل توجه خاصی می شود.این سبک دفاعی می باشد.که به آموزش اصول و فرم و حرکات ها می پردازد.

 

شیتوریو

مهم ترین سبک کاراته شیتوریو می باشد.شیتوریو از دو سیستم به نام ناهاته و شوری ته تشکیل شده است.در این متد هم به نیرو و سرعت و مرکز ثقل توجه زیادی می شود.

 

سبک گوجوریو

این سبک سخت ونرم است.این سبک از کاراته ترکیبی از حرکت های خطی دست که سخت می باشد و حرکت های چرخشی که نرن می باشد گفته می شود.

 

وادوریو

این سبک سریع و سبک می باشد.و در این سبک به قدرت و نیرو توجهی نمی شود.در این سبک اعتقاد بر آن می باشد که اگر زور دو حریف در برابر هم قرار گیرد شخصی که قدرت و زور بیشتری دارد پیروز می شود.این سبک دارای چندین حرکت می باشد که می توان با آن حریف خود را روی زمین پرتاب کنید.

 

کان ذن ریو

این سبک کامل ترین سبک در کاراته به حساب می آید.

 

سبک های غیر کنترلی در کاراته دارای انواع مختلفی می باشد که شامل موارد زیر می باشد:

 

کیوکشن

این سبک از کاراته طرفدار زیادی دارد.

 

گوجوریو

در این سبک از کاراته هم مبارزات کنترلی و هم مبارزات غیر کنترلی کاراته وجود دارد.

 

انشین کاراته

این رشته توسط جوکو نهاد شده است.

 

جوکای دو

این سبک ترکیبی از سه رشته می باشد که با نام های رزمی جودو و کاراته کیوکوشین و بوکس می باشد.

 

سبک های نیمه کنترلی کاراته دارای انواع مختلفی می باشد که شامل موارد زیر می باشد:

 

کیوکوشین کای

این سبک از کاراته دارای دو متد نیمه کنترلی و خشن در کاراته می باشد.این سبک از کاراته روی مبارزه ی واقعی از فاصله ی نزدیک تاکید دارد.و در این سبک حرکت هایی وجود دارد که در سبک های دیگر وجود ندارد.

 

علت های یادگیری کاراته چیست ؟

 

دفاع شخصی

مردم زیادی به ورزش کاراته علاقه مند می باشند و به سمت این ورزش می روند.داشتن حس امنیت را همه علاقه دارند و حس ناامنی را کسی نمی پسندد.

 

تنوع موازات

مهم نیست که در چه سبکی از کاراته شما آموزش می بینید.

 

تناسب اندام

تناسب اندام یکی از علت های یادگیری در کاراته می باشد.فرد با انجام تمرین های کاراته بعد از مدتی فرم بدنش تغییر می کند.و ظاهری زیباتر پیدا می کند.کاراته جز ورزش های هوازی نمی باشد اما باعث افزایش ضربان قلب شما می گردد.

بهتر است قبل از شروع کردن تمرینات کاراته با تمرین های هوازی مانند طناب زدن و دویدن بدن خود را گرم کنید.

 

کم خطر بودن

کاراته آسان می باشد اما فرد موفق در کاراته شدن سخت است.کاراته ورزشی امن می باشد و بسیار کم پیش می آید که شما در این ورزش دچار صدمه شوید.

 

انضباط

کاراته دارای یک سلسله مراتب و انضباط می باشد.در کاراته مربی به شما دستور می دهد و شما هم موظف هستید به تمام دستور ها گوش دهید.

 

قوانین موجود در ورزش کاراته

 

کاراته یک ورزش رزمی می باشد.و کاراته دارای مسابقات بین المللی می باشد.مسابقه های کاراته زیر نظر فدراسیون جهانی برگزار می گردد.

 

ورزش کاراته چه فوایدی دارد ؟

 

در ورزش کاراته سن اصلا ملاک نیست.کاراته باعث هماهنگ ساختن ذهن و بدن می شود.

هدف اصلی در ورزش کاراته تواضع و فروتنی می باشد.

کاراته با دلایل های مختلفی انجام می گیرد.ولی بیشتر برای دفاع شخصی می باشد.

کاراته باعث افزایش فعالیت ذهن می شود.

 

ورزش کاراته چه معایبی دارد ؟

 

در کاراته احتمال آسیب دیدگی به دنبال ضربه زدن مشت می باشد.

در کاراته که ورزشی رزمی می باشد شخص دائما به جلو و عقب می رود و حرکت های تعادلی در آن زیاد می باشد.و در این ورزش زانو مستعد آسیب می باشد.

 

قوانین های دیگر کاراته

 

مسابقه های کاراته کومیته روی کف پوش هایی که مربعی شکل می باشند برگزار می گردد.

هنگامی که داور و قاضی در جای خود قرار می گیرند حریف های دوتیم باید به هم تعظیم کنند.

مبارزه دو حریف با فریاد شوبوهاجیمه توسط داور آغاز می گردد.

اگر داور بگوید که یک تکنیک امتیازی انجام شده است فریاد یامه سر می دهد.

اگر یکی از حریفان هشت امتیاز جلو بیفتد داور برنده را اعلام می کند.

اگر هیچ یک از حریفان به اندازه هشت امتیاز جلو نیفتند فردی که امتیاز بیشتری دارد برنده می شود.