هر آنچه که باید در مورد ورزش کوهنوردی باید بدانیم ؟

کوهنوردی

 

 کوهنوردی جز ورزش های مفید می باشد.

که این ورزش برای افزایش طول عمر انسان ها بسیار مفید می باشد.

این ورزش درمیان مردم بسیار محبوبیت دارد و پرطرفدار می باشد.

برای کوهنوردی شما به ابزار و لوازم و لباس های مخصوصی احتیاج دارید.

بیشتر مردم عقیده دارند که کوهنوردی فقط پوشیدن یک کفش و لباس و گرفتن چندتا عکس می باشد.

اما این تصور اشتباه می باشد.

کوهنوردی باید با عشق صورت گیرد و هر قدمی که برداشته می شود با لذت و عشق انجام شود.

بخوانید        ورزش تنیس چگونه ورزشی است ؟ و به چه تجهیزاتی برای این ورزش نیاز است ؟

 کوهنورد کیست ؟

 

کوهنورد به فرد یا تعدادی از افراد گفته می شود که در طی سالیانی آموزش که اصولی می باشد باید گذرانده باشد.

افراد کوهنورد ابزار و لوازم کوهنوردی و لباس مخصوص اطلاعات دارند.

آن ها می دانند برای صعود کردن به قله چه ابزاری را باید ببرند.

کوهنوران هنگامی که می خواهند به قله صعود کنند هیچ وقت به صورت متمادی حرکت نمی کنند.

کوهنوردان استانداردها را می دانند و اطلاعات دارند که در کجا باید استراحت کنند و تا کجا باید راه بروند.

کوهنوردان فقط به دنبال گرفتن عکس های یادگاری و پاسخ دادن به کنجکاوی شان نیستند.

کوهنوردان کوهنوردی را برای سلامت جسم و روح خود می خواهند.و این افراد عاشق طبیعت هستند.

مهم ترین ویژگی کوهنوردان صبر زیاد آن ها می باشد.

فرد کوهنورد باید از نظر جسمی و روحی و ذهنی شرایط خوبی داشته باشند تا هنگامی که می خواهند به ارتفاع صعود می کنند دچار مشکل نشوند.

 

هدف از کوهنوردی

 

انجام دادن این ورزش برای هرکسی یک هدف دارد.ورزش کوهنوردی همانطور که گفتیم برای سلامت جسم و روح ما بسیار موثر است.

وجود داشتن اکسیژن زیاد و دوری از آلودگی های موجود در شهر و تنفس اکسیژن خالص بسیار برای جسم و روح مفید می باشد.

هنگامی که هوای پاک وارد ریه های شما می شود خون در بدن شما پاک و تمیز می شود.

هدف دیگر کوهنوردی لذت بردن از طبیعت می باشد.

کوهنوردی به ما می آموزد که چگونه کاری جمعی کنیم و از آن نهایت لذت را ببریم.

 

کوهنوردی و طبیعت گردی چه تفاوتی با یک دیگر دارند ؟

 

طبیعت گردی به پیاده روی در مسیرهای مشخص گفته می شود که باتوجه به شرایط آن منطقه سختی های متفاوتی با یکدیگر دارد و در طبیعت انجام می شود.

طبیعت گردی معمولا لذت از زیبایی هایی مانند جنگل و درخت و رودخانه و...می باشد.

طبیعت گردان ابزارهای موردنیاز طبیعت هارا با خود می برند که در آن طبیعت مناسب باشد.

ورزش کوهنوردی برای این است که به قله ی خاصی صعود کنید همه ی افراد نمی توانند قله ها را فتح کنند مگر درصورت دیدن آموزش های لازم کوهنوردی.

ابزارها و لوازم های ضروری کوهنوردی باید همراه آن ها باشد.

کوهنوردان بدون داشتن تجهیزات مناسب نمی توانند صعود کنند.

داشتن اجاق کوهنوردی برای آن ها ضروری می باشد.

اجاق کوهنوردی کوچک و سبک می باشد و به آسانی می توانند غذایشان را روی آن گرم کنند.

 کوهنوزدی از طبیعت گردی بسیار سخت تر می باشد.

و احتیاج به تجربه لازم دارد.

ورزشی که برای صعود به قله احتیاج دارید از طبیعت گردی زیادتر می باشد.

طبیعت گردی میزان سختی اش از کوهنوردی کمتر می باشد.و تمرینات زیادی برای آن اهمیت و ضروریت ندارد.

برای کوهنوردی و طبیعت گردی سطح های مختلفی وجود دارد :

 

سطح یک

طبیعت گردی با درجه آسیب دیدگی کمتر

 

سطح دو

طبیعت گردی ساده در این سطح از طبیعت گردی امکان استفاده کردن دست به دست وجود دارد و خطرات کوچک نیز یافت می شود.

 

سطح سه

به طبیعت گردی مسیرهای سخت گفته می شود.در این سطح از طبیعت گردی می توان از طناب به کاربرد.

 

سطح چهار

کوهنوردی که غالبا در آن از طناب به کار برده می شود.

 

سطح پنج

سطح پنج به کوهنوردی فنی اختصاص دارد که از ابزار و تجهیزات اختصاصی استفاده می کنند.

 

لباس مناسب کوهنوردی

 

لباس جز مهم ترین ضروریت های ورزش کوهنوردی به حساب می آید.

اما شما باید بدانید که چه لباسی برای چه فصلی برای شما مناسب می باشد.

لایه ای لباس پوشیدن در این ورزش بسیار مهم می باشد.

در فصل زمستان سه یا چهار لایه لباس پوشیدن بسیار تاثیر گذار می باشد.

لایه ی اول لباس زمستابی برای کوهنوردی باید لباسی باشد که خشک و جذب و گرم باشد زیرا با پوست بدن شما تماس مستقیم دارد.

جنس لایه اول لباس بهتر است که از جنس پنبه و پلی استر باشد.

لایه ی دوم لباس کوهنوردی در فصل زمستان باید لباسی باشد که تن شما را گرم نگه خواهد داشت.

این لایه بهتر است که سویشرت باشد.

جنس سویشرت ها بهتر است که از جنس پلی استر و پشم سبک باشد.

تا زمانی که این لایه ها خیس نشوند شما گرم خواهید ماند.

لایه ی سوم لباس نقش محافظت از شما را دارد.این لایه شما را در برابر باد و باران و برف حفاظت می کند.

کفش و چکمه های مناسب جز این لایه از لباس های کوهنوردی به حساب می آید.

لباس های بادگیر از ویژگی هایشان ضد آب بودن و سبک بودن آن ها می باشد.

اما لباس هایی که در فصل بهار و تابستان می پوشند باید سبک و خنک باشند.

مهم ترین ابزار  در فصل تابستان کلاه و عینک می باشد که باعث حفاظت شما در برابر نور و گرما می شوند.