چرا ماساژ را عامل کاهش دهنده استرس و اضظراب میدانند ؟

ماساژ بانوان

 

ماساژ بانوان و تاثیر آن بر آرامش اعصاب

 

امروزه وجود استرس و اضطراب در زندگی همه افراد انکار ناپذیر است و با زندگی ما آمیخته شده است .اما برای جلوگیری کردن از تنش و استرس ایجاد شده میتوان راه های مختلفی را امتحان کرد که در این میان بهترین و  طبیعی ترین راه مقابله کردن با آن ها  استفاده کردن از خدمات ماساژ بانوان است. اگر یک روز کاری سخت و پر تنش را پشت سر گذاشته اید و   تمایل دارید چند ساعت را به خود اختصاص دهید تا به آرامش برسید میتوانید به کلینیک های تخصصی ماساژ، که مخصوص بانوان میباشد مراجعه کنید.

از انواع ماساژ بانوان که در این کلینیک ها ارائه میشود ماساژ پا، ماساژ صورت و ماساژ سر میباشد که  بوسیله  کرم ها، لوسیون ها و روغن های مخصوصی که وجود دارد ماساژ انجام میشود.که این ماساژ به همراه روغن ها برای پوست میتوانند مفید باشند.

انجام ماساژ میتواند بوسیله تحریک کردن بیش از حد غدد لنفاوی باعث تاثیر مستقیم روی سیستم ایمنی بدن میشود و بدن در برابر انواع بیماری ها توانایی مبارزه کردن افزایش می یابد. ماساژ باعث افزایش جریان خون میشود و مواد مغذی را به همه ی سلول های پوست میرساند.ماساژ باعث میشود پوست رطوبت بیشتری جذب کند و پوست شاداب تر و جوان تر میشود و از بروز پیری های زودرس پیشگیری میکند.

بخوانید       کاراته شامل چند شاخه است ؟ و چه مزایا و معایبی دارد ؟ 

ماساژ بانوان را به عنوان عاملی کاهش دهنده استرس و اضطراب میدانند

 

بر اساس تحقیقاتی که در دنیای پزشکی انجام شده  ماساژ بانوان را می توان به عنوان مسکنی که برای کاهش دادن استرس، اضطراب و تنش کارآمد میباشد.طبق مطالعات انجام شده دریافتند که ماساژ بانوان به مدت ۱۵ دقیقه باعث افزایش یافتن جریان خون در رگ ها میشود.و از ابتلا به انواع سکته های مغزی جلوگیری میکند.و مشکلاتی که به دلیل سکته ایجاد میشود را کاهش میدهد. همچنین ماساژ بانوان تاثیر زیادی روی روند خواب بانوان دارد که بعد از گذشت چند جلسه ماساژ خواب بانوان تنظیم شده و عمق خواب افزایش می یابد و هنگامی که فرد در طول شب خواب کافی و خوبی داشته باشد در روز باعث آرامش میشود.در واقع ماساژ را میتوان جایگزین مناسبی برای استفاده از قرص های خواب آور دانست که استفاده آن ها در میان بانوان افزایش یافته است. یکی از عوامل تاثیر گذار در ماساژ بانوان میتواند استفاده از سنگ داغ  باشد.که باعث ایجاد یک خواب آرام در شب میشود. ماساژ بانوانی که به تازگی مادر شده اند میتواند در روند خواب نوزاد نیز تاثیر گذار باشد.اگر مادر آرامش داشته باشد باعث میشود نوزاد او نیز به آرامش میرسد.

ماساژ پا از گذشته به عنوان ماساژهای پرطرفدار بوده است که در کلینیک های ماساژ نیز به آن توجه ویژه میشود. ماساژ درمانی امروزه در بین مردم جایگاه  ویژه ایی پیدا کرده است و با استفاده از متد های جدید و ترکیب کردن طب سنتی و ماساژ جدید باعث ایجاد نتایج خوبی برای فرد میشود. بانوان با ماساژ میتوانند یک راه مناسب برای ایجاد شادابی و نشاط ایجاد کنند.

با ماساژ دادن پا میتوان فشاری که به پا وارد میشود را کنترل کرد.و از آنجایی که پا یک عضو مهم در بدن محسوب میشود با برداشتن فشار از روی آن میتوان تاثیر آن را روی قسمت های دیگر بدن مشاهده کرد. ماساژ دادن پا بانوان باعث کاهش یافتن سطح اضطراب میشود و آرامش ایجاد میکند.

روی پا یک نقطه مهم به نام شبکه خورشیدی وجود دارد که اکثر بانوان درد در این ناحیه را تجربه کرده اند.درد زیاد در این ناحیه میتواند به دلیل باشد که این نقطه کارکرد مناسبی ندارد و باعث ایجاد خستگی در فرد میشود.

همانطور که میدانید پا را به عنوان قلب دوم آدمی میشناسند بنابراین نقش مهم آن در زندگی انکارنامذیر است.اگر در پا احساس درد کنید آن درد میتواند به تمام بدن سرایت کند و یک خستگی کلی را ایجاد کند. در کف پا رشته های عصبی زیادی وجود دارد.با تکرار کردن ماساژ پا در بانوان میتوانید باعث افزایش یافتن روحیه در آن ها شوید و افزایش انرژی میتواند در انجام فعالیت های روزمره نیز خود را نمایان کند و باعث افزایش کارایی شود و باعث کاهش یافتن خستگی و تنش های موجود میشود و در ارتباط های اجتماعی بانوان نیز تاثیر خود را نشان میدهد.

برای انجام ماساژ میتوان از روغن های معطر گیاهی استفاده کرد. این روغن های گیاهی دارای عطر بسیار خوشبو و خاصی میباشند. روغن های گیاهی دارای خاصیت های زیادی هستند که وقتی برای ماساژ استفاده میشوند باعث کاهش یافتن دردهای جسمانی و خاصیت ضد میکروبی و افزایش یافتن آرامش و انرژی میشوند.

روغن های گیاهی بعد از ماساژ جذب پوست میشوند و بعد از فعال شدنشان خواص خود را روی پوست نشان میدهند  و باعث افزایش یافتن شادابی و طراوت پوست میشود.

برای ماساژ بانوان و استفاده از روغن های گیاهی اجباری بر معطر بودن روغن نیست و میتوان حتی از روغن های بدون بو نیز استفاده کرد.

برای ماساژ بوسیله روغن معطر گیاهی میتوان روغن های مخصوصی را با هم ترکیب کرد .

ماساژ دادن بوسیله روغن معطر گیاهی برای افرادی که درگیر بیماری سرطان هستند ممنوع میباشد.

با استفاده از ماساژ میتوانید درد مفاصل را التیام بخشید و التهاب و صدمه ایجاد شده درد مفاصل را بوسیله ماساژ و ارام سازی کاهش دهید.

اگر مشکلات تنفسی دارید بوسیله ماساژ شانه ها و پشت و قفسه سینه میتوانید تا حد زیادی از انتشار درد  جلوگیری کنید.و با کاهش دادن تنش های ایجاد شده میتوان از افزایش احتقان ریه ها جلوگیری کرد.

• یکی از علت های شایع که مردم سمت  ماساژ میروند تسکین دادن تنش  های عضلانی و گرفتگی های عضلانی میباشد.

تعریقی که در طول ماساژ ایجاد میشود باعث از بین رفتن سموم اضافی موجود در بدن میشود و  جوانسازی و شادابی پوست را به همراه خواهد داشت.